Komfortzoner i madrassen
Du ligger og vender og drejer dig i din seng. Du kan ikke helt finde den rette position at ligge i, og det gør det svært at falde i søvn, selvom du egentlig er træt.
Og når du endelig er faldet i søvn, ligger du og roteter som en rotisserikylling. Det giver dig en masse små mikroopvågninger, som ødelægger din dybe søvn.
Måske kender du problemet? Du ligger ikke ordenligt i din seng, måske fordi din seng er enten for blød eller for hård. Det giver dig et svaj i din rygsøjle, ligesom du sikkert heller ikke har ordentlig plads til din skulder eller din hofte.
En af de vigtigste egenskaber i en madras er, at den giver den rette støtte til hele din krop. Men hvis du kigger på din krop fra top til tå, er den ikke ens hele vejen. Derfor skal din seng heller ikke være det.
Det kan man løse med komfortzoner.
Hvad er komfortzoner?
Komfortzoner i madrassen refererer til forskellige områder, der er designet til at støtte forskellige dele af din krop optimalt. Disse zoner er symmetrisk placeret for at give den rette støtte og aflastning til dine forskellige kropsdele. Komfortzoner findes i de fleste senge, fx kontinentalsenge eller elevationssenge, hvis du bare er af en fornuftigt kvalitet.
For eksempel er en komfortzone ved hofterne blødere for at dine hofter kan synke ned i madrassen, mens en zone ved lænden er fastere for at give ekstra støtte. Ved at tilpasse sig kroppens naturlige kurver og vægtfordeling, sørger komfortzonerne for at din rygsøjle ligger i en vandret linje, så det ikke slider unødigt på din rygsøjle. Det reducerer risikoen for smerter og ubehag og sørger dine muligheder for at du kan sove dybere og bedre.
Komfortzoner kan variere i antal og placering afhængigt af madrassens design. Nogle madrasser har tre zoner, mens andre har 5 eller 7, hvilket giver en mere skræddersyet tilpasning.
Hvis du vælger en madras uden komfortzoner vil den have samme fasthed på hele madrassens liggeflade. Her vil du altså ikke få samme hjælp til at dine hofter og skuldre kan synke ned i madrassen på samme måde.
Madrassen har disse zoner, fordi kroppen ofte er bredere ved skulder og hofte og her skal zonerne sørge for, at kroppen får ekstra plads til at synke ned i madrassen netop der.
Madras med 7 komfortzoner
De fleste madrasser med komfortzoner kommer med hele 7 komfortzoner. Her er der ofte plads til at bruge hele tre forskellige fastheder, så madrassen har endnu bedre muligheder for at tilpasse sig kroppen. Her får man både de bløde zoner til hofte og skulder, mens lænden ligger hårdt og hovedet blødt - som i illustrationen her:
Er en madras med komfortzoner roterbar?
Et af de råd, man ofte får, når man køber ny seng, er at huske at rotere madrassen med jævne mellemrum. Det er med til at fordele kroppens slidtage på madrassen ud over en større flade, og det er med til at modvirke sætningsskader.
Men når nu din madras har differentierede komfortzoner, er det så muligt at vende den?
I langt de fleste tilfælde er svaret ja!
Sagen er den, at madrassernes komfortzoner oftest er symmetrisk placeret. Derfor vil komfortzonerne ligger samme sted, når du bytter om på hoved- og fodenden af din madras. Derfor kan de fleste madrasser med komfortzoner stadig roteres, så du fordeler slidtagen optimalt.
Forskellig højde, forskellig komfortzoner?
Når vi præsenterer senge med komfortzoner for par, møder vi nogle gange denne indvending:
“Jeg er jo meget højere end min partner, skal vi så ikke have forskellige komfortzoner?”
Vi forstår spørgsmålet, men det er som udgangspunkt ikke nødvendigt.
De vigtigste komfortzoner, er dem, der ligger fra hoften og op. Og hvis du og din partner sætter jer ved siden af hinanden, så er højdeforskellen lige pludselig ikke særlig stor.
Derfor vil I med stor sandsynlighed begge kunne ligge godt i jeres nye seng med komfortzoner, selvom I ikke er lige høje.
Valget mellem 5 eller 7 komfortzoner?
Når du skal vælge mellem en madras med 5 eller 7 komfortzoner, er det vigtigt at overveje din krops behov og din sovestil. En madras med 5 komfortzoner kan være tilstrækkelig for de fleste personer, der søger en god støtte ved skuldre og hofter, og som ikke har specifikke problemer med kroppen. Denne type madras giver en balanceret støtte, som passer til mange typer kroppe og sovestillinger.
Hvis du derimod oplever specifikke udfordringer som ryg- eller nakkeproblemer, eller hvis du er en aktiv sportsudøver, der har behov for optimal restitution, kan en madras med 7 komfortzoner være den bedste løsning. De ekstra zoner i denne type madras giver en mere detaljeret tilpasning til din krop, hvilket kan være afgørende for at opnå en optimal soveposition og bedre søvnkvalitet.
Generelt set er komfortzoner i madrassen en nødvendighed for at opnå den bedste kombination af støtte og trykaflastning. Overvej dine individuelle behov nøje, og vælg den madras, der bedst understøtter din krop og din livsstil. Med den rette madras, vil du opleve bedre nattesøvn og en friskere opvågning hver morgen.
